Odpornostne gume so zelo uporabne za vse vadbene navdušence. Dobro se obnesejo doma, na prostem, v fitnes klubu in celo na poti!
Gume izboljšajo mišični občutek in stabilnost. Zelo uporabne so pri gimnastičnih vajah in tudi pri rehabilitacijskih postopkih.
Glede na to, za kateri del telesa želite poskrbeti, jih lahko uporabljate na več načinov - sede, stoje ali leže.